Parte de una rutina saludable debe incluir no solo una dieta balanceada y un cuidado emocional, también es clave poder tener dentro de tu cotidianidad algún tipo de actividad física. La invitada a este capítulo del video podcast Noches seguras con Bella, es Linamar Suárez (@linamarsuarez) una apasionada del ejercicio.

Lina nos hablará sobre las ventajas que tiene practicar alguna actividad física, sobre todo a la hora de tener un sueño profundo y noches descansadas. También nos contará cómo logra manejar sus rutinas de ejercicio durante los días de su menstruación y la importancia de tener un buen descanso, por eso nos recomienda las toallas higiénicas Nosotras Buenas noches con la nueva tecnología Max CurV, que son más largas y anchas atrás. Además, cuentan con tres zonas de rápida absorción que evitan manchas y cambios de toalla durante la noche.

 No te pierdas este capítulo y encuentra más información acá.